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【健康养生】中医五行很接地气,吃东西都能用上它!
时间:2019-01-30 08:25:21

  来源:《中国中医药报》社主办《中医健康养生》杂志

  提到五行,很多人知道却又不清楚,认为玄之又玄。其实五行可以广泛运用在各个领域,甚至吃东西都可以用五行。

为什么是“五”?

  上古先人“近取诸身,远取诸物”,认识数字,就是从手先开始的。我国历史学家郭沫若在《甲骨文字研究释五十》中,就提出了五这个数字源自古人对人体的观察的观点。

  人的一只手有五根手指,一只脚有五根脚趾,头加上四肢也是五……在一定程度上,五代表着齐全、圆满、健全和健康。

  因此,有五瓣花瓣的梅花、有五个棱的蓍草,都被认为是代表福气的吉祥物。也正是因此,五常常被当作一个整数,计算数量的时候,常常以五为基数进行叠加,亦是源于此。

五行与食物有啥关联?

  食物也有五颜六色,与五行相对应,通过颜色与脏腑的对应,以食补的方式达到养生保健的目的。以颜色分,青色入肝、赤色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾,有五色养生理论。

青色养肝

  青色食物在五行中属木,具有清热、补肝养血的作用,对保护肝脏有好处。

  青色蔬菜有菠菜、芹菜、黄瓜、毛豆、竹笋等;青色水果主要有青木瓜、青枣、杨桃,香梨、青柠檬等。

赤色养心

  赤色(即红色)食物五行属火,为阳,大多数具有补益气血的作用,常食能使气血充盈。

  红色食物对应的粮食有红米、赤小豆等;对应的蔬菜有红辣椒、红萝卜、红菜苔、西红柿等;对应的水果有红枣、山楂、石榴、西瓜等。

黄色养脾

  黄色食物五行属土,对健胃养脾有帮助。

  黄色食物对应的粮食有玉米、黄豆等;对应的蔬菜有南瓜、土豆、地瓜等;对应的水果也很多,有芒果、香蕉、枇杷等。

白色养肺

  白色食物在五行中属金,有润肺益气行气的功效,故常食对肺脏有好处。

  白色食物对应的蔬菜有银耳、白萝卜等;对应的水果有凤梨、荔枝、白桃、甘蔗等。

黑色养肾

  中医认为,黑色食物五行属水,对应肾,常食能增强肾气,防衰老,对生殖泌尿系统有好处。

  黑色食物对应的粮食包括黑米、黑豆、黑芝麻等;对应的蔬菜包括黑木耳、发菜、草菇、海带等;对应的水果为黑枣、桑葚、黑葡萄、龙眼干等。

  不同色彩的食物调理功效虽善加利用可调养身体,但是切不可过于教条,生搬硬套,如网上流传穿黑内裤补肾,过于牵强附会,不符合中医养生理论。

 
 
 
 
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